【资料图】
1、如果肠胃不好，可以适量喝蛋白粉，因为蛋白粉的主要成分是大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白。
2、这些物质可以被人体消化系统组织分解吸收，不仅可以保证人体主要系统组织的正常功能，而且对提高人体免疫系统的能力也有积极的影响。
3、但对于肠胃功能不好的人来说，摄入过多不仅会导致营养成分的流失，甚至会导致消化不良，如胃胀、反酸、排便不畅等。
4、此外，日常饮食结构中应选择富含维生素、矿物质和可溶性膳食纤维的食物，以促进肠胃健康，预防消化道疾病的发生，如苹果、山药、蜂蜜等。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
